WELLBEING AT WORK:

Tempo života se neustále zrychluje a tlak na výkon je stále intenzivnější. Je proto nesmírně důležité se zamyslet nad tím, jak integrovat do našich pracovních dnů prvky, které nám pomohou žít a pracovat zdravě, udržitelně a zkrátka v pohodě. Proto jsme připravili vlastní ebook "Wellbeing at work", kde se dozvíte, co zdravý životní styl v práci obnáší a jak se na cestu za ním vydat.

V knížce probíráme 4 témata spojená s wellbeingem. Začínáme pohybem a jeho významem pro naše tělo a mysl, neboť to je něco, co v práci často podceňujeme. Pokračujeme dále kapitole věnové stresu, která se dotkne mnoha z nás. Třetí kapitole je o spánku a odpočinku a tom, jaký vliv mají na naši efektivitu. Na závěr v knize najdete vliv moderních fenoménů biohackingu a dlouhověkosti na pohodu v práci.